西宁出发—门源油菜花—青海湖—茶卡盐湖—拉卜愣寺-郎木寺-扎尕那-若尔盖-黄河第一湾-莲宝叶则-马尔康-青海+甘南穿越之旅十日游

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行程简介:

D1:西宁集合—接机送达酒店
D2:西宁—门源油菜花海—海晏县 330KM 
D3:海晏县—青海湖—茶卡盐湖(夕阳)—茶卡镇 230KM
D4:茶卡镇—西宁—化隆县 400KM
D5:化隆县—碌曲—拉卜楞寺—郎木寺 350KM
D6:郎木寺—扎尕那—仙女滩—仙女湖 100KM
D7:扎尕那—若尔盖草原—花湖—唐克(九曲黄河第一湾) 210KM
D8:唐克—莲宝叶则—阿坝 200KM
D8:阿坝—红原草原—马尔康 245KM
D10:马尔康—汶川—成都 320KM

行程亮点:

一、青藏高原东方门户—西宁

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二、雪山下的万亩油菜花门源

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三、中国面积最大的咸水湖—青海湖

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四、中国的天空之镜—茶卡盐湖

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五、著名的六大黄教寺庙之一拉卜楞寺

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六、九曲黄河第一湾—唐克

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七、天然石城、神奇魅力—扎尕那

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八、中国第三大草原—诺尔盖

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九、甘南最美草原湿地—花湖

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十、神山圣湖、佛教圣地—莲宝叶则

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详细行程:

第一天:全国各地—西宁集合
全国各地团友到达青海省会西宁集合,俱乐部工作人员会提前将出发的团友拉入微信群,并提前将酒店地址和领队联系方式提前发给大家,并提前安排机场接机。西宁集合日无具体行程,提前到的团友,推荐去东关清真寺、青海博物馆等。晚上可前往有六百年历史的西宁老街莫家街品尝特色美食,如酿皮、酸奶、面片、抓面、羊肉串等!

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国家一级博物馆—青海省博物馆

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有六百多年历史的古街—莫家街美食街

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品种繁多的大西北美食

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第二天:西宁—门源(百里花海)—海晏县(330KM)

早餐后从西宁出发,翻祁连山脉,途经拍摄黑泉水库风光,登大坂山观景台,拍摄美丽的岗什卡雪峰下的百里油菜花海,欣赏完壮观的油菜花,我们再驱车前往海北藏族自治州,一路欣赏美丽的田园风光和原始的藏族村落。下午到达青海湖畔,欣赏美丽的夕阳,晚上住在海宴县或青海湖畔客栈。

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夏季的门源是油菜花的海洋,驱车穿行在被油菜花海环抱的公路中,让人心旷神怡,神清气爽。

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在美丽的油菜花中拍照,也是美美的。

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沿着美丽油菜花海一路前行,宁静的村落、绿色的青稞,与金黄的油菜花,构成了如画的美景。

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青海湖绚烂夕阳

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第三天:海晏县—青海湖(环湖)—茶卡盐湖(230KM)
早晨在青海湖畔欣赏完美丽的日出后,再沿着青海湖畔的环湖公路,一路向西,从不同角度欣赏青海湖的美丽风光,会途经美丽的高山牧场、草原花海,我们随时歌停车下来拍照,下午到达乌兰县的茶卡盐湖,茶卡盐湖是夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间,两山常年积雪,雪山倒影在湖面,形成水天相交、盐湖与雪峰交相辉映的青藏高原独特自然风光。

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青海湖藏语名为“措温布”(意为“青色的海”),由祁连山脉的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成,是中国最大的内陆湖、咸水湖。

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青海湖曾被《中国国家地理》评为“中国最美湖泊”之首,夏季的青海湖,环抱着万亩金灿灿的油菜花和美丽的高山牧场,构成了青海湖最独特的壮美风光。

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湛蓝的天空、碧绿的湖水、金灿灿的油菜花海,置身其中,拍出美美的大片。

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盐湖水域宽广,银波粼粼,四周牧草如茵,羊群似珍珠洒落,天空白云悠悠,远处苍山峥嵘,蓝天白云、雪山映入湖中,如诗如画。所以也被称为中国的“天空之镜”。

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在茶卡盐湖一定要穿颜色鲜艳的衣服或裙子,在水天一色的清澈湖面,一定可以拍出各种美片。

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在茶卡盐湖欣赏完梦幻的夕阳后,回茶卡镇酒店入住。

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第四天:茶卡镇—西宁—化隆县 400KM
早晨从茶卡镇出发,沿着高速途经湟源县、海东到达化隆县,这里位于青海省东部黄土高原与青藏高原过渡地带,海东市南部。是一个以回族为主的多民族聚居县,黄河穿城而过,这里的黄河并不是黄的,而是清澈的。化隆也是兰州拉面的发源地,在这里可以品偿到最正宗的兰州拉面,今天无具体风光,主要是沿途的自然风光。
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第五天:化隆县—碌曲—拉卜楞寺—郎木寺 350KM

今天化隆县出发经循化县来到著名的拉卜楞寺。这里被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期,僧侣达到4000余人。对在甘南,川西,如果孩子能进入拉卜楞寺,那是一种荣耀。因为在他们心中,拉卜楞寺的神圣和高雅是无可比拟的!

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拉卜楞寺的美,不仅由于他外在的金碧辉煌的佛殿,气势非凡的佛像,香烟缭绕的煨桑炉,五颜六色的彩幡,鳞次栉比的崇楼广宇,更在于他内在的悠远的历史,宗教的魅力。你可以透过浓浓的煨桑烟,久燃不灭的酥油灯,轮回不停的转经筒,磕长头不止的信徒上,感受到这种生生不息的信仰魅力。

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拉卜楞寺,藏语“拉章”的变音,意思为活佛大师的府邸,是藏传佛教格鲁派六大寺院之一,被世界誉为“世界藏学府”, 相当于藏传佛教的“清华北大”,保留有全国最好的藏传佛教教学体系。

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拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊,共有一千七百多个转经桶,环绕整个寺院,绵延3.5公里长,是藏民的希望之路,是灵魂超越尘世进入天国之路。虔诚的朝拜者,手持并轻摇铜质的或大或小的经筒,口吟六字真言,目光坚定而无杂念,在他们心中的圣路上永不停息的朝拜着!

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参观完拉卜楞寺,我们接着前往碌曲县,沿途都是大片的草原牧场,夏季野花盛,牛羊成群,构成一派生机勃勃的风光。

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下午夕阳时分到达甘、青、川三省交界的郎木寺,郎木寺是创建于1748年的藏传佛教寺院,这里山水相依,景色秀美。寺前山色,金碧辉煌的寺院建筑和错落有致的民居,掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。

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晚上住在郎木寺附件宾馆

第六天:郎木寺—扎尕那—石头城 (94KM  海拨:2900米)
清晨我们在清新的空气和鸟语花香中醒来,我们可以徒步前郎木寺注:所住酒店离郎木寺走路只有几分钟的时间)郎木寺的清晨特别的宁静,几乎没有游客,只有僧人和当地藏族人在虔诚的转经,我们可以在山坡上拍郎木寺镇的晨雾。

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夏季郎木寺的山坡上,遍地野花盛开,绿草青青,还经常有土拨鼠(旱獭)出没,听着朗朗的颂经经,欣赏着如画的风景,有种置身世外桃源的感觉。

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离开了宁静的郎木寺,我们再前往另一个古村落扎尕那“扎尕那”是藏语,意为“石匣子”。,是一座完整的天然“石城”。这里山势奇峻、景色优美,犹如一座规模宏大的石头宫殿,这片世外桃源早在上世纪二十年代就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地,至今生态仍保持的相对完好。

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扎尕那山势奇峻、景色优美,这里的地形既像一座规模宏大的巨型宫殿,又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰,古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名。

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扎尕那村寨以三面秀峰环拱,苍松翠柏,郁郁葱葱,犹如高峻浑厚、坚不可摧的城墙,把扎尕那四村一寺围在城中。半山坡上的藏族村落、藏式榻板木屋,鳞次栉比,层叠而上,嘛呢经幡迎风飘扬。《中国国家地理》杂志社发布了“十大的非著名山峰’”扎尕那山位居第四。

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我们到达扎尕那村后先入住当地客栈,放完行李后接着再徒步前往观景台,先来到美丽的仙女滩,夏季的仙女滩野花盛开,溪水孱孱,美不胜收。

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接着再来到原始森林深处的仙女湖,湖虽然很小,但静谧清澈,湖畔的原始森林映在宁静的水面,形成美丽的倒影。

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游完仙女湖,再来到观景台,欣赏扎尕的美丽夕阳,再原路返回客栈,入住扎尕那村民宿客栈。:藏式标间,带独立卫浴,可洗澡。

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第七天:扎尕那—若尔盖草原—花湖—唐克(黄河第一湾)(210KM 海拨:3400米)
今天要早起,扎尕那的日出是一定不能错过,朝阳从山间升起,金光撒满整个村落,晨雾缭绕,如梦如幻。

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晨雾中的宁静村落

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接着我们再来到美丽的若尔盖大草原,若尔盖草原是青藏高原东部边缘一块特殊的区域,海拔高度在3300米至3600米之间,也被称为松潘高原,素有“川西北高原的绿洲”之称,当年红军长征过的大草原,就是指若尔盖大草原。

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若尔盖草原地势平阔,水源丰沛,光热条件好,是全国三大草原牧区之一,也是亚洲最好的天然牧场之一。

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夏季的若尔盖野花盛开,牛羊成群,绿草茵茵,繁花似锦,芳香幽幽,一望无涯,是一年中最美的季节。

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在美丽的花海中拍照也是美美的。

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接着再来到美丽的花湖,这里是若尔盖草原上的一个天然海子,到了五六月份,花湖畔的野花五彩缤纷,而湖心则开满了水妖一样的绚丽花朵,非常奇妙。

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花湖共有三个相邻的海子组马,最小的叫错尔干,最大的叫错热哈,花湖是居中的一个。夏季的花湖阳光明媚,水色纯美,湖水透彻的蓝有着无法形容的纯净,缱绻在水天之间的云彩,梦幻无比。

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在花湖如画的风景中漫步,也是非常的惬意

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风景如画,人在画中

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亲子团在如画的风景中合影

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接着我们再驱车穿过美丽的诺尔盖大草原,便到位于若尔盖县唐克乡,这里是四川、青海、甘肃三省交界处,发源于青海巴颜卡拉山的黄河,自西向东,迂回曲折,在海拔4000米左右的四川若尔盖县唐克镇与白河汇合,型如“S”型,由此形成了壮美的九曲黄河第一弯!

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俗语说:“天下黄河九曲十八湾”,这“九曲”就是唐代时对青海贵德以上黄河段的称呼,九曲黄河第一湾远眺似飞天飘带和圣洁哈达,正如李白所说的“黄河之水天上来”。

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无数摄影师来这里最期待的是夕阳下风景,黄河在夕阳下泛着红色的粼光,自由舒展地蜿蜒而行,与天上的晚霞变幻莫测遥相呼应,构成了波澜壮阔的壮美风光。

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晚上住在唐克镇商务酒店

 

第八天:唐克—年保叶则—阿坝 (200KM  海拨:2600米)
早晨从唐克出发,我们沿着草原风光带一路前行,沿途会经过宁静的藏村落,美丽的高山牧场和成片的花海,绚烂的风光一定让你目不暇接,

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中午到达阿坝后再前往莲宝叶则,莲宝叶则与年宝玉则是同一片区域,只是莲宝叶则位于四川阿坝县,年宝玉则在青海省果洛县,虽然年宝玉则关闭了,但四川的莲宝叶则不受影响,风景同样原始震憾!

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“莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰,民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿,这里山势雄奇峻伟,充满阳刚之气;山体规模宏大,绵延不绝;湖泊星罗棋布,银瀑飞悬。

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我们重点前往莲宝叶则扎尕措拉玛圣湖,扎尕错拉玛湖宽广博大,清澈的湖水将天空与雄伟的花岗岩尽收湖中。

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晚上住在阿坝县城商务宾馆

第九天:阿坝—红原草原—马尔康 (245KM  海拨:2600米)

早晨从阿坝县城出发,沿着美丽的风光公路,先是到达红原大草原,这里地域辽阔,自然景观独特,资源丰富,素有高原“金银滩”之称。红原大草原是花的世界、草的海洋,风情独特,气象万千。当年红军长征时曾经过这片草原,并在此休息、驻扎。为了纪念当年红军长征经过这里以及对这片草原的开垦和建设,国务院把它命名为红原县。

西宁出发—门源油菜花—青海湖—茶卡盐湖—拉卜愣寺-郎木寺-扎尕那-若尔盖-黄河第一湾-莲宝叶则-马尔康-青海+甘南穿越之旅十日游

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晚上住马尔康或理县

第十天:马尔康(理县)—汶川—成都( 320KM)

早晨从马尔康或理县出发,途经桃坪羌寨、汶川到达成都,桃坪羌寨在路边便可看到大部分风景,如有团友想进入寨内游玩,门票(60元)需自理。

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今天约下午三点左右可到到达成都市区,结束难忘而愉快的行程,当天返程的团友可定晚上七点以后的航班或高铁

注:当晚酒店不含,如有需要,可由领队代定

价格:

成人: 4980元/人   单房差1500元/人
儿童:2580元/人 (不产生住宿、门票费)

行程定金 1000元/人

【费用包含】:
1、交通:根据人数确定车型;
2、住宿:全程七晚住宿(精品酒店);
3、领队:8人以下(含8人)司机兼领队,8人以上安排全职领队;
4、行程中所列景点门票(门源观景台 10元  茶卡盐湖60元  青海湖花海30元  拉卜楞寺 40元 、郎木寺(格尔底寺)30元   扎尕那 20元、花湖+区间车 110元、黄河第一湾 80元、莲宝叶则 120元
5、保险:赠送最高保额为50万元人民币的旅游意外险;

【费用不含】:
1、不含往返大交通(飞机或高铁)
2、全程不含餐,团友AA制;
3、草原上骑马、黄河第一湾电梯、茶卡盐湖小火车
4、单房差(如无人拼房或要求单独住一间,则按规定补单房差);
5、不含各种个人开支,报价不含发票;

行程咨询电话/微信:

电话、微信号:18030611858—阿华
电话、微信号:18383353555—阿星

定金退款说明:
1、出发前15天可无损取消
2、出发前10天取消,需扣除50%定金。
3、活动前10内天取消,定金不退。
4、活动开始后如因特殊原因退出,如身体疾病、突发意外事件等,出具相关证明后,退还食宿及景区门票费用。

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注意事项:
1.有严重高血压、心脏病患者不宜去高原,请不要带严重的感冒藏区。
2.甘南、青海地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。
3.由于进藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。
4.甘南藏区早晚温差较大,请务必带上冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤等,西藏气候干燥,防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。
5.由于甘南的特殊情况,整个餐的风味以藏餐、川菜为主。
6.甘南夏天都是摄影家的天堂,随意拍都出大片,记得带足内存卡。
7心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。
8.身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。
9.初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
10.适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
11.初入高原多休息,多喝水多吃水果、素食,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动,洗澡时间不宜过长。
12.甘南藏区、属特殊民族地区,请团友和睦相处,尊重当地民族文化和信仰习惯,不要在公开场合谈论政治话题。
14.甘南藏区、宾馆虽未评定星级,但基本都是以商务酒店为主,都是带独立卫生间,可以洗澡!

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物品清单:
太阳镜、太阳帽、防晒霜、面膜、雨衣、防寒衣物、换洗衣物、手电筒或头灯、瑞士军刀、感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、红景点、葡萄糖、红糖、手套、保暧水壶、小背包、登山杖!

原创文章,作者:dengziyu,如若转载,请注明出处:https://www.aaa5.com/archives/10050

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