西藏阿里南线经典九日游—拉萨-羊湖-珠峰-纳木措-古格王朝-冈仁波齐-玛傍雍措

拉萨出发-羊湖-珠峰-纳木措-古格王朝-冈仁波齐-玛傍雍措—西藏阿里南线经典九日游

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【简要行程】:

D0:拉萨集合日(办理边防证,自由活动)

D1:拉萨—羊湖—江孜—扎寺—日喀则  380KM

D2:日喀则—拉孜—萨嘎  450KM

D3:萨嘎—玛旁雍错—拉昂措—塔钦 580KM        

D4:塔钦 —岗仁波齐—扎达土林—古格遗址 300KM

D5:扎达—土林日出—帕羊—萨嘎  680KM

D6:萨嘎—佩枯错—西夏邦马—绒布寺 350KM

D7:绒布寺—白坝—日喀则  380KM

D8:日喀则—尼木—纳木措  350KM                      

D9:纳木错—当雄—拉萨  250KM 


【2019年活动排期】:

第01期:2019. 05 .14 拉萨集合—— 05.23拉萨散团

第02期:2019.05.21拉萨集合——05.30拉萨散团

第03期:2019.05.28拉萨集合——06.06拉萨散团

第04期:2019.06.04拉萨集合——06.13拉萨散团

第05期:2019.06.11拉萨集合——06.20拉萨散团

第06期:2019.06.18拉萨集合——06.27拉萨散团

第07期:2019.06.25拉萨集合——07.04拉萨散团

第08期:2019.07.02拉萨集合——07.11拉萨散团

第09期:2019.07.09拉萨集合——07.18拉萨散团

第10期:2019.07.16拉萨集合——07.25拉萨散团

第11期:2019.07.23拉萨集合——08.01拉萨散团

第12期:2019.07.30拉萨集合——08.08拉萨散团

第13期:2019.08.06拉萨集合——08.15拉萨散团

第14期:2019.08.13拉萨集合——08.22拉萨散团

第15期:2019.08.20拉萨集合——08.29拉萨散团

第16期:2019.08.27拉萨集合——09.05拉萨散团

第17期:2019.09.03拉萨集合——09.12拉萨散团

第18期:2019.09.10拉萨集合——09.19拉萨散团

第19期:2019.09.17拉萨集合——09.26拉萨散团

第20期:2019.09.24拉萨集合——10.03拉萨散团

第21期:2019.10.01拉萨集合——10.10拉萨散团

第22期:2019.10.08拉萨集合——10.17拉萨散团

第23期:2019.10.15拉萨集合——10.24拉萨散团

价格:6580元/人  定金:2000元

注:四人以上可独立成团或定制行程,价格另议!


【费用包含】:

1、交通:根据人数确定车辆(已含驾驶员食宿);

2、住宿:行程中所列9晚住宿(7晚为标准间,一晚珠峰景区内多人间,1晚纳木错为湖边板房);

3、门票:羊卓雍错、扎什伦布寺、珠峰门票(含车辆进山费)、古格遗址、纳木措;

4、领队优秀领队服务(1-8人司机兼领队,8人及以上专职领队,;

5、保险:最高保额为80万元的旅游意外险。

 

【费用不含】:

1、往返拉萨大交通费用;

2、全程不含餐,餐费自理,大家可以一起AA,也可以单独用餐;

3、原则上本线路不收自然单房差,如果队员要求自己单独住一间房,则需按规定补单房差。

4、不含各种个人开支;

5、报价未含发票。


行程咨询电话/微信:

电话、微信号:18383353555—阿星

电话、微信号:18030611858—阿华

电话、微信号:18859668300—金纲

电话、微信号:15108880623—阿山

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【门票优惠说明】:

如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件,请在购票前向领队出示,根据当地政策减免相关费用,如有优惠,现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍,需要提前网上购票,请在报名时,告知客服,自己有可以减免门票的有效证件,以便于客服购买网购票。


【关于边防证】:

边防证尽量在原户籍地办理,由于每个地区的办理流程不同,请先去当地户籍派出所咨询办理流程。边防证需要写上的地区:日喀则地区、阿里地区、山南地区、林芝地区

由于种种原因不能在原户籍地办理的,请提前和自己的客服联系,以免耽误行程。

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【活动说明】:

【集合地点】拉萨市区指定酒店

【适合人群】12周岁-55周岁身体健康,无三高及心脑血管疾病人员 (18岁以下需家长陪同,55周岁以上需出具医院的身体状况证明);

【成团说明】1人成行,1-5人无领队,6人及以上专职领队;

【出团通知】关于出团的相关事项,“藏地密码”工作人员在出团前会进行两次通知;

第1次短信通知在出团前1-3天,由“藏地密码””客服进行通知,通知内容为:拉萨集合宾馆名称、时间、地址、电话等相关信息,并提醒队员所需装备,请保持手机畅通;

队员抵达集合酒店后报藏地密码”+姓名“拿房。房费已付,队员自己支付押金。对于拼房的队员,工作人员会将拼房队员的电话互换。

第2次短信通知,在集合日当天(第0天)的21:00以前,由本团领队或驾驶员进行通知,通知内容为:领队或者驾驶员的名字、联系电话、行程第1天出发的时间,车牌号,相关的注意事项等。如果在21:00还没有接到通知,请联系客服

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【详细行程】:

第0天:拉萨集合日

海拔情况:3650米 

特色介绍:喝甜茶,逛八角街,看布宫夜景……

住宿地点:拉萨市

行驶公里:无

行车时间:不行车


【行程概述】

全国各地的队友来到拉萨集合,统一入住集合酒店。拉萨是西藏的政治、经济、文化和宗教中心,也是藏传佛教圣地,素有“日光城”的美誉。你可以去拉萨附近有浓郁藏地特色的标志性街道——八角街逛逛,你也可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转大昭寺。傍晚还可以到布达拉宫广场的药王山观景台拍摄布宫夕阳照或者夜景.

八廓街美食推荐:玛吉阿米、古树酸奶、邦达仓大院藏餐厅、阿刁酸奶、仓姑寺茶馆、娜麽瑟德等。

摄影点推荐:布宫广场、药王山观景台、宗角禄康公园等。

住宿:拉萨市当地宾馆标准间


特别提醒:

(1)今日不是正式的行程,请在自由活动时注意人身财产安全,集合日不含保险。

(2)到集合酒店报藏地密码“+姓名”拿房,房费已付,押金自付。对于拼房的队员,客服会将拼房者的电话互换。

(3)未支付尾款和未签定合同的队员,可以选择到公司支付尾款,签定合同;也可以选择上车后支付尾款,签定合同。上车后支付尾款的队员,不能在车上刷卡,但可以上车后转帐。

(4)领队或者驾驶员,会在集合日21:00之前,通知队员次日的出发时间,如果21:00尚未接到领队或者驾驶员的通知,请联系客服确认。

(5)建议队员们采购路上使用的物品用具,以及零食,佐餐,药品等,沿途资源比较匮乏,不容易买到。

(6)初到高原。一定不能剧烈运动,走路慢行。吃饭7分饱即可,以蔬菜为主,不能饮酒。晚上不能洗澡和洗头,注意不要感冒。

(7)旺季布达拉宫是需要提前预约的,没有提前预约的朋友可以提前一周在布达拉宫官网预约,也可以咨询自己的客服。布宫官网:http://www.potalapalace.cn/home.html


重要提醒:

由于参观布达拉宫办理边防证都是需要使用身份证原件的,所以一定要安排好参观布宫和办理边防证的时间,以免时间有冲突。

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第1天:拉萨—羊湖—江孜—扎寺—日喀则

海拔情况:3650-3750米

特色介绍:雅鲁藏布江、羊湖、扎什伦布寺

住宿地点:日喀则

行驶公里:380KM 

行车时间:大约8小时


【行程概述】:

今天的景点多而美,所以必须早点出发。从拉萨出发,沿机场高速,到机场路口,驶上被称为观光大道的S307省道,翻越海拔4990米的岗巴拉雪山前往世界上最高的淡水湖——有“天上圣湖“之美誉的羊卓雍湖(简称羊湖)

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羊湖是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。也是电影《红河谷》的拍摄地。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。

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告别美丽的羊湖,翻过斯米拉山继续西行,来到了卡若拉冰川,由于卡若拉冰川就在公路边,性价比不高(门票50元/人),建议在车上欣赏,但如果所有队员一致同意想停车观看,门票自理。

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离开卡诺拉冰川接着我们便来到一个碧绿如绿松石的水域—满拉水库,这个景点就在路边,虽然没有太大名气,但碧波荡漾的湖光山色拍出来也非常漂亮。

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经过满拉水库,前往红色小城—江孜县,我们了解江孜一般是从电影《红河谷》里宗山古堡开始的。电影中抵抗英军的故事,正是江孜人民反抗外敌入侵的真实历史事件。

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离开江孜,继续沿S307省道前往,下午抵达日喀则的扎什伦布寺,扎什伦布寺是历代班禅驻锡地,也是后藏地区最大的寺庙。与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派“四大寺”。晚上住在日喀则市区宾馆。

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住宿:日喀则市区当地宾馆标间


特别提醒:

(1)今日景点稍多,建议早上7点左右出发,这样可以有更多的时间欣赏沿途美景。由于行程较长,吃饭时间不能按时保证,请提前预备零食和饮水。

(2) 今日行程要翻过4999米的岗巴拉山,山口风大,请注意备好厚衣服,以免吹风感冒。

(3)特别注意到每个景点的牦牛或藏獒,如果想拍照可以和动物主人协商价格,价格不高,一般淡季10元,旺季20元。一定不能偷拍,如果主人发现偷拍会纠缠不清,高价索要。后果自负。

第2天:日喀则—拉孜—萨嘎 

海拔情况:3700-4600米

特色介绍:浪措,帮拉山,嘎拉山

住宿地点:萨嘎

行驶公里:580KM

行车时间:大约10小时 


【行程概述】:

早晨从日喀则出发沿着318国道一路前行,夏季路边的大片油菜花也是非常漂亮,先是到拉孜县5000公里纪念碑,318国道的起点上海人民广场到这里刚好是5000公里的距离,但这里并不是是318国道的终点,终点是是樟木口岸。

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过了拉孜沿新藏线继续西行,不久就会看到一片蔚蓝色的湖泊,这就是美丽的浪措,湖面海拔4300米,浪措的湖面常常有多种色彩混搭,彩色的湖面有时候就像是孔雀开屏,吸引着大家的目光。

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沿途有很多沼泽地形成的小型湖泊,虽然很小但很漂亮,特别是远处有雪山的映衬,也能拍摄出特别漂亮的照片。

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萨嘎县为日喀则西部三县(仲巴、萨嘎、吉隆)之中心。地处喜马拉雅山北麓,冈底斯山脉以南的西南边缘,雅鲁藏布江上游。219新藏线国道横贯全县,是拉萨通往阿里的交通要道。晚上有萨嘎入住。

住宿:萨嘎县当地宾馆标间

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特别提醒:

(1)今日午餐时间不确定,请自备适量的零食。

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第3天:萨嘎—玛旁雍错—拉昂措—塔钦 

海拔情况:4560-4600米

特色介绍:帕羊草原、仲巴沙堆

住宿地点:塔钦

行驶公里:580KM

行车时间:大约10小时 


【行程概述】:

早起从萨嘎出发,继续沿着新藏线前进,路右侧陆续会有雪山出现,雄伟并且壮观,仲巴帕羊镇的途中,新藏公路桑木张河段两岸会经过一片五彩沙漠,由于这里的山体岩石为红色,在高原阳光的照耀下,冷暖色浑为一体,形成了美丽的新月形五彩沙丘,非常神奇和壮观,我们在这里可以摆各种poss拍照。

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过了仲巴便进入帕羊草原,沿途牛羊成群,不久抵达小镇帕羊。

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从帕羊小镇出发,继续穿越帕羊草原,公路两傍都是辽阔的草场和远处的雪山,在一马平川的公路行驶不久,将看到一座雄伟的大门,上面写着“藏西秘镜、天上阿里”过了这扇大门,我们就正式进入世界第三级阿里地区了。

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过了阿里的大门,不久就翻越日喀则地区和阿里地区的界山,马攸木拉垭口(海拔:5216米),越过垭口,远远就见到一个蓝色的湖,就像一块蓝宝石埋藏在荒原之中,这就是公珠错湖。公珠错湖继续前行,不远处的圣湖-玛旁雍措烟波浩淼,神山山岗仁波齐峰头部的侧面展现眼前。

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玛旁雍措是中国湖水透明度最大的淡水湖泊。藏语意为“不败、胜利”,有“圣湖”之称。位于岗底斯山主峰──岗仁波齐峰和喜马拉雅山纳木那尼峰之间,自古以来佛教徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”,藏地所称三大“神湖”之一。

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沿湖前往最佳观景点,从不同角度观赏圣湖-玛旁雍措。蓝天白云,蔚蓝湖水,蜿蜒雄伟的雪山群峰,构成一幅绝美的画卷,让你心灵激荡,然后来到玛旁雍措湖边的另一侧,白塔耸立、经幡摇曳。

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可以在圣湖前挂经幡、撒龙达,为家人和朋友祈福,并祈愿世界和平!

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从G219国道路口向普兰方向约15公里就是拉昂错(又称鬼湖),“鬼湖“紧紧的依靠在圣湖玛旁雍错的旁边,在她的西面,勾画出一个美丽的月牙状同样蔚蓝的湖泊,而玛旁雍措的形状宛如太阳,她们本来的形状,就展示了一种和谐,一种金刚不二的极至境界。欣赏完圣湖和鬼湖,晚上住在普兰或塔钦。

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特别提醒:

(1)由于阿里地区海拔普遍在4000米以上,所以早晚温差大,而且风也比较大,所以一定要做好保暖工作,以免吹风感冒。而且阿里条件普遍较差,最好不要洗澡。

(2)沿途多是空旷的草原,所以上厕所是一个比较麻烦的事情,可以带一把雨伞遮挡比较方便。

(3)沿途的经幡和白塔是藏地的圣物,绝对不能踩在脚下。禁止向圣湖中投掷垃圾,或有洗澡、游泳、洗脚、大小便等的不文明行为。

(4)神山圣湖的所有物品,建议不要携带,如各种骨头、石头等;

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第4天:岗仁波齐—神山—扎达土林—古格遗址—扎达

海拔情况:4000-4500米

 特色介绍:玛旁雍错、扎达土林

住宿地点:扎达县城

行驶公里:320KM

行车时间:大约10小时 


【行程概述】:

早餐后从普兰或塔钦村出发,沿途有众多硕大无比、美丽绝伦的雪山、且险峻多姿,气势磅礴;更有走不到尽头的宽阔草原,有一种苍凉之美。

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在新藏线上可更近距离欣赏神山—冈仁波齐,这是一座世界公认的神山,同时被中国西藏雍仲苯教、印度教、藏传佛教、以及古耆那教认定为世界的中心,佛教中最著名的须弥山也就是指冈仁波齐,冈仁波齐山顶终年积雪,洁白的雪峰在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒,夺人眼目。加上特殊的山形,与周围的山峰迥然不同,让人不得不充满宗教般的虔诚与惊叹。

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接着我们的车从219国道拐入扎达县方向,途中会经过一片五彩斑澜的戈壁地带,有一种到了张掖七彩丹霞公园的感觉,只是这里的面积更大,色彩更为鲜艳,我们的车行驶其间,有一种在油画中穿梭的感觉。

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接着便到达了著名的札达土林,札达土林是中国面积最大的土林之一,是远古喜马拉雅造山运动使湖盆升高,水位递减,湖底沉积的地层长期受流水切割,并逐渐风化剥蚀,从而形成的特殊地貌。

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土林里高低错落达数十米,千姿百态,造型各异,我们的车行进其间,就像是绕着众多巨人的脚掌打圈。

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下午我们来到神秘的古格王朝,古格可以上溯到遥远的古象雄国,王朝的建立大概从9世纪开始,到17世纪结束,前后世袭了16个国王。其统治范围最盛时遍及阿里全境,它不仅是吐蕃世系的延续,而且使日益凋零的藏传佛教在偏远的阿里地区得到了复兴,并由此发展强大直到全盛,因此古格王朝在西藏历史上具有非常重要意义

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古格王国最让人好奇的地方在于,拥有如此发达、灿烂文化的王国在300年前突然神秘消失,留下了空无人一人巨大城堡和灿烂辉煌佛教艺术

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古格王国是如何在一夜之间突然消失。在其后的几个世纪,人类几乎不知其存在,没有人类活动去破坏它的建筑和街道,修正它的文字和宗教,篡改它的壁画和艺术风格。它甚至保留着遭到毁灭的现场,唯一不能够了解的,就是这一切是如何发生的!

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特别提醒:

(1)阿里湖泊较多,海风也比较大,请不要随意脱衣服,以免感冒。

(2)因为藏区每个湖在当地都是圣湖,一定不要到湖边很近的地方玩水,不能把垃圾随意丢弃湖中。

(3)扎达县城是个不发达的小县城,住宿条件也相对较差,请做好思想准备。

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第5天: 扎达—土林日出—帕羊—萨嘎 

海拔情况:4000-4600米

 特色介绍:沿途风光

住宿地点:萨嘎县城 

行驶公里:650KM

行车时间:大约10小时 


【行程概述】

早上7:00出发看土林日出(每个季节日出时间不同,请在前一天查询日出时间,及时调整出发时间),札达土林层层叠叠,尤其在清晨第一缕阳光的照耀下,札达土林更是显得突兀神秘,层层叠叠的光影绝对是不可错过的拍摄题材。参观后原路返回萨嘎县,路途穿过狮泉河,狮泉河发源于神山岗仁波齐北部,源头流自似雄狮张开大口的山崖而得名。

西藏阿里南线经典九日游—拉萨-羊湖-珠峰-纳木措-古格王朝-冈仁波齐-玛傍雍措

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回程路上经过神山岗仁波齐峰,据说岗仁波齐是世界的中心。岗仁波齐峰是岗底斯山脉的第二主峰,岗底斯藏语称 “岗仁波齐”,意义是雪山之宝。西藏阿里南线经典九日游—拉萨-羊湖-珠峰-纳木措-古格王朝-冈仁波齐-玛傍雍措


欣赏完冈仁波齐峰后然后继续前行,大约中午时分抵达帕羊镇,帕羊镇是仲巴县的一个小镇,极具西部风情,中午就在此休整用餐。午餐后继续前往,在帕羊跟仲巴两地中间一段公路上,高原上突然出现一片很大的沙漠,沙堆的后面就是雅鲁藏布江的上游—马泉河

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沿途是野牦牛、藏羚羊、黄羊、藏野驴等野生动物的乐园。车子奔驰在宽阔的G219国道上,路边有数不清的雪山和走不到尽头的宽阔草原。如果能有粗犷嘹亮的藏歌相伴,相信你会体会到从未有过的轻松和愉悦。晚上在萨嘎入住。

住宿:萨嘎县当地宾馆标间

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特别提醒:

(1)今日行程是此行程中行车时间最长的一天,中午也可能不能按时用餐,请提前备好零食。

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第6天:萨嘎—佩枯错—西夏邦马—绒布寺

海拔情况:4000-5200米

特色介绍:佩枯措,希夏邦马峰,珠峰

住宿地点:绒布寺

行驶公里:400KM

行车时间:大约8小时 


【行程概述】

早餐后从萨嘎出发,有60公里的砂石路,行车比较缓慢,但风景也是很漂亮的。结束了砂石路的颠簸,一片蔚蓝的湖泊呈现在了你的面前,这就是佩枯措。

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参观了佩古措之后,车子行驶在平坦的柏油马路上,右侧那一片片连绵的雪上就是美丽的希夏邦马峰。希夏邦马峰海拔8012米,在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰,东南方距珠穆朗玛峰约120公里,是喜马拉雅山脉著名的高峰之一。

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大约中午时分会到达珠峰景区售票处,这里开始就要翻越5210米的加乌拉山口了。加乌拉山口是进入珠穆朗玛峰国家自然保护区后,前往珠峰大本营必经的一个垭口。在此垭口可以眺望4座8000米级雪峰(从左向右排列的顺序是:玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰)。从这个意义上说,加乌拉山口是中国最大的观景平台。翻越加乌拉山垭口,离珠峰便越来越近了。

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由于对珠峰景区的保护,现在游客只能走到绒布寺远观珠峰,拍摄角度和以前一样,景色不受影响。绒布寺全称“拉堆查绒布冬阿曲林寺”,是属西藏宁玛派寺庙,是一个富有地方特色的僧尼混居寺,是世界上海拔最高的寺庙,所以景观绝妙。绒布寺是拍摄珠峰的最佳位置之一

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住宿:由于对珠峰的环境保护,住宿点下撤4公里,住宿点待定。


特别提醒:

(1)晚上温度极低,有拍摄星空的朋友一定做好保暖措施,以免感冒和高反。

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第7天:绒布寺—白坝—日喀则 

海拔情况:5220-3750米

特色介绍:珠峰日出、加乌拉山、嘉措拉山、

住宿地点:日喀则 

行驶公里:380KM

行车时间:大约8-9小时 


【行程概述】

早晨欣赏世界第一高峰的日出,在大本营稍作休息后返回日喀则,途中翻越海拔5210米的加乌拉山口,在此回望珠穆朗玛峰。

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继续前行会到达嘉措拉山垭口(海拔5220米),这里也是珠峰国家级自然保护区的山口,这一地段植被稀少,除了灰色的山路,几乎没有生命痕迹。藏族人民在人迹常至之处扯起经幡。在此眺望世界屋脊的沧海桑田,眷恋另一种境界的心灵震撼,傍晚时分到达日喀则。晚上在日喀则入住。

住宿:日喀则市当地宾馆标间

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特别提醒:

(1)今日要经过两座海拔5000米以上的垭口,垭口风大温度低,请备好厚衣服以免感冒。

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第8天:日喀则—尼木—纳木措

海拔情况:3750-4600米

特色介绍:尼木风光、纳木错日落

住宿地点:纳木错板房

行驶公里:398KM

行车时间:大约8-9小时 


【行程概述】

早餐后驱车前往三大圣湖之一的纳木错,日喀则到尼木检查站几乎都是沿着雅鲁藏布江走的,路边的青稞地和整齐的藏式民居,都是摄影的好题材。到达尼木县检查站,不过检查站左转的公路就是到达尼木县城和羊八井的乡道,道路虽窄但风景非常漂亮。虽然车辆不多,但是一定也要注意安全。

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尼木羊八井的路大约有20公里的土路,虽然是土路但路基很好,所以不必担心行车颠簸。下午路过羊八井,出了羊八井我们就会走到G109国道(青藏线)上,沿途会看到藏北草原上成群的牦牛,风景极美。

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再向前就是念青唐古拉山的观景台,在这里可以很清晰的看到念青唐古拉山。念青唐古拉山海拔7111米,山上终年积雪,冰川林立,是纳木措的固体水源,藏族同胞将它看作是纳木措的保护神,神山与纳木措圣湖终生相伴。(特别注意在观景台拍摄经幡和白塔一定要避开藏族的牦牛或藏獒等动物,以免和藏族朋友产生不必要的误解)

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继续前行途经当雄县,再就开始翻越海拨5190米的那根拉山便见到美丽的纳木措了,纳木措在藏语里是“天湖”的意思。纳木措湖面海拔4718米,形状近似长方形,东西长70多千米,南北宽30多千米,面积约1920平方公里,是世界海拨最高的湖泊,同时也是西藏三大圣湖之一

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住宿:纳木措客栈多人间(无卫生间)


特别提醒:

(1)由于今日行程较长,所以尽量早点出发。

(2)沿途限速较多,请耐心等待。

(3)沿途不能及时吃饭,请备好零食和饮水。

(4)今日住宿为多人简易板房,和珠峰不同的是这里住宿男女可以分开居住,室内无卫生间。纳木措海拔高,湖边风大,请注意保暖。

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第9天: 纳木错—当雄—拉萨

海拔情况:4600-3650米

特色介绍:纳木错日出、念青唐古拉山观景台

住宿地点:住宿自理

行驶公里:250KM

行车时间:大约5小时 


【行程概述】

今天是行程的最后一天,也一定要早起,圣湖纳木措的日出也是非常值得一看,湖对面的念青.唐古拉山在朝阳的照耀下,会呈现出绚烂的金色,这也是传统中的日照金山,耀眼的金山还会在纳木措湖的水面形成金色的合影,非常的神奇和壮美。

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因为今天到拉萨的时间比较宽裕,想转湖的朋友可以顺着湖边的小路跟着转经的藏族阿妈一起转经。转经回到住宿点大约一个小时时间。沿途会经过“善恶洞”等景点,据说善恶洞会分辨善恶,如果你是善人再胖也能钻过去,如果是恶人再瘦也会过不去,虽然是传说,但有兴趣的朋友不妨一试。

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欣赏完美丽的纳木措,我们便沿着青藏公路又回到了此次行程的起点—拉萨,结束辛苦而难忘的西藏阿里南线的行程

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特别提醒:

(1)如果第9天当天离开拉萨,建议订晚上九点以后的航班。

(2)今日不含住宿,如需代定,请提前联系客服!

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更多线路详情,请关注行者阿华微信:zdmm1858






重要提示:

1.边防证地区填写“阿里地区、日喀则地区山南地区,林芝地区”(最好提前在户籍所在地办理,实在不方便可在拉萨办理,需提前至少二天到拉萨);
2.气候:高原地区气候变幻莫测,日夜温差较大,紫外线强烈,气候较冷、多大风,务必做好防寒工作,最好带冲锋衣裤。
3.安全:户外活动一切要听从领队安排,切勿做出擅自离队活动、马路中间停留、跨越栏杆、擅自进入沼泽地等危险行为。
4.交通:本次活动大北线行程跨大,有时坐车时间长,不能按时就餐,请做好心理准备。
5.风俗:沿途藏区,对于寺庙、雪山、僧人等,请勿用手指直指,尊重当地风俗习惯。
6.摄影:如需拍摄当地人,请务必先征得当地人的同意,寺庙佛像一般不允许拍照,如需拍照请咨询寺庙僧人。
7.环保:垃圾请勿随手丢弃,更勿扔出车窗外,不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等,文明出行。
8.基础设施:阿里南线的沿途地区物资匮乏、请务必在拉萨备足相关物资。
9.手机信号:途中会经过一些无人区可能会没信号,但在沿途的乡村,城镇均有4G信网络
10.饮食:沿途餐饮多为川菜、东北菜为主,建议携带些自己喜欢的榨菜、老干妈等佐菜。高海拔地区旅游能量消耗大,沿途物资匮乏、物价奇高,缺乏维生素补充,建议每个队员自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。
11.高原反应:尽量提前二到三天拉萨适应,放松身心,不要有心理负担,饮食节制,多喝水多吃水果蔬菜,一切动作减缓,以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反,在吸氧、挂点滴等治疗措施仍然无效的情况下,领队有权停止该队员活动,送回至拉萨治疗。

12.途中重点地区海拔:日喀则(3836米)、嘉措拉山口(5428米)、珠峰大本营(5014米)、萨嘎(4500米)、普兰县(3800米)、扎达县(3700米)、班戈(4725米)、纳木错(4750米)、拉萨(3650米)。

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注意事项:

1、【严重高血压】【心脏病患者】不宜去藏区,请不要带【严重的感冒】进藏,初到高原大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水

2、随车随送高原氧,以备不时之需,有效缓解团友高反症状!

3、由于进藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干西洋参可帮您提神,可捎带一些。

4、川西藏区早晚温差较大,请务必带上【冲锋衣裤、抓绒衫、牛仔裤】等,西藏气候干燥,防晒霜、墨镜、太阳帽、润唇膏等必不可少。

5、由于西藏地区的特殊情况,整个餐的风味以藏餐、川菜为主。

6、西藏地区是摄影家的天堂,随意拍都出大片,记得带足内存卡。

7、心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。

8、身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

9、初到高原者最好多备常用药物如:【红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等】。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。

10、适量饮用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。

11、初入高原多休息,多喝水多吃水果、素食禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动,洗澡时间不宜过长。

12、西藏属特殊民族地区,请团友和睦相处,尊重当地民族文化和信仰习惯,不要在公开场合谈论政治话题。

14、西藏地区住宿条件不如内地,我们会精选当地优质酒店,都具有独立卫生间,24小时热水,wifi网络,保证大家入住的是干净、舒适的酒店。注:纳木措因为国家环保规定,均无带卫生间的客栈。

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【活动装备】:

第一类:服装鞋帽

(1)着装:着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);

(2)鞋子:防滑防水徒步鞋或登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备运动鞋。

(3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类:日常用品类

(1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上)、唇膏(重要、必备)、护手霜。

(2)辅助工具:墨镜、保温杯;雨具(雨伞和雨披)。

第三类:食品类

(1)能量类:巧克力、牛肉棒

(2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等。

(3)补水类:各种水果,矿泉水等。

(4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。

第四类:药品类

(1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);

(2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物

第五类:摄影通讯

(1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好)。

(2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。

(3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种装逼、臭美、自恋神器。

第六类:证件类

(1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。

(2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担。

第七类:箱包类

(1)大背包:每人限带一个大背包或拉杆箱!

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【报名必读】:

关于报名:

(1)凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者,请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

(2)报名需要提供姓名、性别、身份证(买保险使用)、手机号,紧急联系人姓名和电话,并支付2000元/人的定金,报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询,并确认报名信息,由客服确认报名成功,否则视为未报名成功。


3、关于高原反应:

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲,长期生活在低海拔地区的人,快速进入海拔3000米以上高原时,会产生不同程度的高原反应。面对高原反应,主要保持心情放松,一般情况下,几天之后就会适应高原,高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人,在进入高原之前也要保证不感冒,不上火,否则会加重高原反应

(1)症状(有下列表现之一或一种以上者应考虑本病)

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀,眼睑或面部浮肿等。

(2)预防

如果初入高原,或者两年内未进入过高海拔地区,建议进入高海拔之前15天以上,遵医嘱服用红景天、高原安等,抵抗高原反应的药物,直到完全进入高原结束。

(3)治疗

从时间上来看,轻度患者,会在进入高原后3天左右适应;中度患者,会在5-7天适应;重度患者建议立即就医,并撤离高海拔地区。高原反应常用药物,可以提前备一些散列痛(头疼粉)吸氧片、西洋参等。

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4、关于纪律:

(1)必须要守时,按照领队或驾驶员要求的时间,准时起床,集合,出发。对于未按照规定时间集合的队员,超过15分钟视为自愿放弃后续行程,可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。退团之后的安全和费用问题,队员自理。发生任何问题与操作方无关。

(2)对于充满负能量,喜欢埋怨,抱怨,指责,斤斤计较的队员,请慎重报名,如果出现影响整个团队气氛的情况,领队或驾驶员有权根据实际情况劝其退团。如果不听警告,领队或驾驶员有权要求强制退团。


5、关于住宿:

(1)我们为队员们提供了干净,卫生,舒适的酒店,尽管如此,队员们应该有充分的心理准备,阿里南线沿途人烟稀少,经济落后,沿线宾馆多未评定星级,因处于高原地带,水、电资源缺乏,有时候也会遇到停水、停电的情况,请提前准备好手电筒或者头灯,要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备,特别爱干净的队员,可以携带睡袋内胆,以备不时之需。

(2)阿里南线,宾馆设施不全,一次托鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限。

(3)部分宾馆,都没有电梯和提行李服务,敬请自理。

(4)对于住宿有特殊要求的队员,请在报名时告知客服(要求全程一个人住宿,大床房,三人间等等),在报名时确定费用,上团后临时修改住宿,可能无法满足其要求。

(5)原则上没有特殊原因,不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点,原定住宿不退,新产生的住宿费用由队员承担,新产生的司机和领队住宿由队员AA。


6、 关于用餐:

阿里南线用餐以川菜为主,但因为路况原因,很多时间不能正点用餐,请自备干粮;


7、关于交通:

(1)抛锚:本次行程全程在高原行驶,路程长,路况复杂,车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚,请队员们耐心等待,或者一起努力解决。正常解决的流程为:如果车辆2小时内无法修复,为了不影响行程,我们会调用当地车辆进行临时转运,转运车辆以小型面包车为主,舒适度不高,转运费用由我们支付,直到车子修好,或者另外调用的同款车,或者相近款车子抵达,请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员,视为该队员自愿放弃行程,将退还没有产生的住宿费和门票,合同终止。

(2)堵车:本次行程全程在高原行驶,以山路为主,在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况,队员们当耐心等待,并备用食物和衣物,做好一切应急准备。

(3)座位:左手第一个座位为驾驶员,右手第一个座位为领队。其他的普通座位,原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员,座位逐个轮流乘座。

(4)夜路:原则上坚决不走夜路,但因为路况和天气情况复杂,西藏段内全段限行,偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路,要临时住宿,所产生当天已经定好的住宿费用不退,新产生的住宿费用队员自己承担,。如果需要延长行程,所延长行程的相关费用也由队员承担。

(5)费用:如果遇到堵车,交通管制,以及其他不可抗力等因素,无法赶到预定住宿点住宿,预定的住宿费用不退,队员临时产生的住宿费用由队员承担,司机领队的住宿由本公司承担。


8、关于购物:

(1)本线路无任何购物安排,领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。

(2)队员在自由活动期间,如果没有购买需求,不要和当地人讨价还价,也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物,请自行甄别产品质量,如果还价后达成交易意向,就请购买。如果讨价还价后,又反悔不买,很容易造成麻烦,因此而发生的矛盾和冲突,后果自负。

(3)本线路没有“代购业务”,请不要在团队中或者完团后,请求领队或者驾驶员代购任何产品,如有需要请自行筛选,购买。


9、关于领队:

(1)领队职责普通导游不同,目的不是讲购物,推自费,领队会为队员安排住宿,协调用餐,带路,协调控制景区游览时间,在队员遇到危急时刻,为队员协调联系处理各种意外事情。

(2)领队不是医生,也没有医疗的资质,对队员出现的身体不适,建议就近就医,不要依赖于领队治疗,如果因为不当处理发生的不良后果,由队员自己承担。


10、关于通讯:

(1)此线路全程在藏地高原行驶,在一些无人区,手机可能会没有信号,请提前告诉自己的家人朋友,暂时打不通电话不要着急,晚上住宿的地方有信号,可以打电话报平安。

(2)手机信号电信的最好,移动的第二,联通的基本不好,网络也是一样。

(3)住宿地方的WIFI间歇性发作,有时候能用,有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友,可能有时候不能满足需求,请提前安排好相关工作。


11、关于保险:

(1)我们为队员购买了旅游意外险,但是不含疾病险,财物险,请在报名之前到医院里做检查,确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。

(2)在活动过程当中,应保护自己的贵重财物,特别是人物分离时,应妥善保管,如果出现遗失,损失队员自己承担。

(3)如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失,队员需要留下来自行处理的,队员需要签定《脱团协议》,“藏地密码户外”将退回队员未产生的门票和住宿费50元/人/天,已经产生的住宿、门票、和全程的车费、领队费、保险费等将不予退还。


12、关于医药:

(1)请在报名之前,前往具备资质的医院做全面的身体检查,确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后,医药条件都很差,如果途中突发疾病,医治方面会比较麻烦。

(2)领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质,请不要依赖于工作人员进行救治,如果有不舒服的迹象,请告知工作人员,前往最近的医疗点进行医治

(3)特别声明:组织方因没有医疗资质,随车只提供氧气,无任何药品,请提前备足适合自己的药品。


13、不可抗力:

(1)如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等)导致不能履行合同和旅程变化,组织方将不承担相关赔偿。

(2)由此导致增加的旅游费用由队员自理;

(3)减少或没有产生的费用,我公司将实事求是地退还队员。


14、关于摄影

(1)在藏地摄影时,请尊重当地的管理规定和民风民俗,对于关卡,桥梁,军事管理区,私人住宅,寺庙,法事,以及其它各种有拍摄禁忌的地方,请不要拍照,如果强行拍照,可能会造成相机被没收或者更严重的后果,由此造成的不良后果和影响,队员自负。

(2)在藏地景区或景区附近拍摄藏民,藏獒,牦牛,有可能会遇到收费的情况,如有遇到些费用自理。在牧区,寺庙,或者其它场所拍摄人像时,尽量能得到他人同意,如果遭到拒绝,请马上停止拍摄。

(3)在旅行过程当中,是否能出片,出什么样的片子,是天气,光线,季节等综合因素决定的,完全拼人品,但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。


15、藏区入厕:

(1)进入藏区后,除了加油站和宾馆内,所有的厕所均要收费,1-2元不等。遇到收费的厕所,主动交费。

(2)在没有厕所的区域,可以在干净有遮挡的地方解决个人问题,但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所。

(3)没有遮挡的地方,请自带雨伞等遮挡物,自行进行遮挡。


16、关于洗澡

(1)建议初上高原,3天以内不要洗澡,3天以后要视自身身体状况而定,以免感冒,引起或加重高原反应,会影响整个行程。

(2)藏区水电供应不足,可能会出现水温不稳定的情况,请在洗澡前,先用手试好水温,再做洗澡的准备,以免水温过热造成烫伤,或者水温过冷造成感冒。

(3)藏区水电供应不足,也可能在洗澡过程当中出现停水的现象,所以洗澡的速度要快,如果头发过长的女生,建议洗头和洗澡分开进行,以免出现没有洗完,热水已经用完,或者已经停水的现象。

(4)请确定自己能适应阿里南线的条件再报名,本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。


17、关于退团:

(1)因个人原因退团:无论在何地退团,退还没有产生的住宿和门票车费,领队费,保险费已产生,不退费用

(2)不可抗力退团:如因不可抗力不能继续行程,全团队员需要统一意见,可以有三种选择:

A.改变线路,如果与原线路的里程和路况相近,费用不变。如果与原线路里程和路况不同,费用多退少补。

B.原路返回,原路返回按照实际产生的费用计算,多退少补,产生的费用包括返回至完团期间的所有车费、领队费、住宿费、餐费、门票等。

C.在当地完团,按照实际产生的费用+领队和驾驶员返空的费用,多退少补,退费的标准参考第18条退费标准第(2)款。


18、退费标准:

(1)单人退团,只退未产生的住宿费和门票款。

西藏阿里南线经典九日游—拉萨-羊湖-珠峰-纳木措-古格王朝-冈仁波齐-玛傍雍措


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